رغم أن في فترة الحمل تُركز الأم جيدًا على الاهتمام بصحتها والتنويع في العناصر الغذائية، لكن بعض الأمهات قد تُهملن الممنوعات وقت الحمل، الأمر الذي يُعرضهم لمخاطر خلال مراحل الحمل المختلفة خاصة الأشهر الثلاثة الأولى.

لا تضعي نفسكِ وجنينكِ أمام تلك المخاطر، واعرفي من خلال تلك المقالة كافة الممنوعات وقت الحمل لتجنبها منذ الشهر الأول، وضمان صحة طفلكِ بسلامة وأمان.

ما يجب تجنبه أثناء الحمل في الشهر الأول؟

تختلف الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى عن الممنوعات في الحمل بالأشهر الأخيرة، لذلك دعينا نعرف أولًا الممنوعات في الأشهر الأولي:

ما الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى؟

1. الأسماك البحرية عالية الزئبق (سمك الماكريل الملكي، المرلين، أبو سيف، التونة السندرية، السمك البرتقالي الخشن).
2. الأسماك غير المطهوة جيدًا أو النيئة المبردة.
3. الدجاج واللحوم والبيض غير المطهوين جيدًا.
4. الأطعمة غير المبسترة مثل الجبن الأزرق والجبن الطري.
5. الفواكه والخضروات الملوثة أو غير المغسولة جيدًا.
6. اللحوم المصنعة والمعلبة.
7. الكافيين الكثير.
8. شاي الأعشاب.
9. المياه الملوثة.

أشهر الخضروات الممنوعة للحامل

1. الباذنجان.
2. الفجل.
3. القرع المر.

الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى

برغم أن الفواكه واحدة من الأطعمة التي يُنصح بها بشدة للحامل، إلا أن هناك فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل، ومنها:

1. العنب.
2. الأناناس.
3. البابايا.
4. البطيخ.
5. التمر الهندي.

ما الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأخيرة؟

تُشكل الشهور الأخيرة من الحمل تحدي كبير بالنسبة للأم سواء جسديًا أو نفسيًا، ولكن مازال على الأم الانتباه لـ الممنوعات وقت الحمل ومنها:

1. الأطعمة المالحة.
2. المأكولات المليئة بالتوابل.
3. الخضروات غير المستوية جيدًا أو النيئة.

هل يوجد حركات يجب على الحامل تجنبها؟

1. رفع الأشياء الثقيلة.
2. الأنشطة الثقيلة مثل التزلج وركوب الخيل.
3. الغطس.
4. الجلوس في ماء ساخن.
5. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
6. ارتداء الملابس الضيقة.
7. الممارسات الجنسية العنيفة.

هل المجهود يؤثر على الحمل في الشهر الأول؟

بالطبع، تتسم اشهر الاولى من الحمل بالخطورة والحساسية حيث يحتاج الحمل إلى التثبيت، لذلك فإن الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول وتؤدي إلى:

1. التعب والارهاق الشديد.
2. الدوخة والاغماء.
3. تقلصات الرحم.
4. النزيف.
5. الإجهاض.

هل الرياضة تؤثر على الحمل في الأسبوع الأول؟

الرياضة أحد الممنوعات وقت الحمل خاصة في الأسبوع الأول من الحمل إن كانت مجهدة أو عنيفة؛ لأن الجنين يكون في مرحلة تكوين مبكرة، مما يجعله أكثر عرضة للتأثر بأي عوامل خارجية.

تعرفي أيضًا على: الأدوية الآمنة للحامل.

هل شغل البيت يؤثر على الحامل في الشهر الأول؟

القيام بشغل البيت باعتدال لا يؤثر على الحمل في الشهر الأول، بل أنه مفيدًا للحفاظ على النشاط البدني، مع ذلك لابد من اخذ الاحتياطات وتجنب أي مجهود شاق أو حركات مفاجئة عنيفة أو الوقوف لفترات طويلة دون أخذ راحة.

تجنب الممنوعات وقت الحمل واتباع نمط صحي بالكامل طوال فترة الحمل هو المفتاح لصحة الأم والجنين، لذلك احرصي دومًا على استشارة طبيبكِ قبل اتخاذ أي قرار يمكن أن يؤثر على صحة الحمل.