مرحلة الإباضة أهم مراحل الدورة الشهرية؛ حيث يحدث بها عملية تخصيب البويضة، وتعاني العديد من السيدات أعراضًا شديدة بأغلب الأوقات، وأعراضًا طفيفة في أحيان أخرى؛ لذا سوف نتعرف سويًا على أعراض التبويض الجسدية والنفسية، وكل ما يخص فترة التبويض في السطور التالية.

أعراض التبويض الجسدية الخمسة التي تتعرض لها المرأة

تختلف علامات التبويض من مرأة لأخرى، كما تختلف قوة أعراضها؛ لذا jجهل بعض النساء متى يدخلن في مرحلة التبويض، وبما يلي توضيح لأهم أعراض التبويض الصحي بالتفصيل:

1 – التغيير في عنق الرحم ومخاطه من اعراض التبويض المهمة

تحدث التغييرات بمخاط عنق الرحم لأغلب النساء؛ لكنها تختلف كمية المخاط وشكله وملمسه من سيدة لأخرى، كما يرتفع عنق الرحم وتزداد ليونته خلال مرحلة التبويض؛ كل ذلك بهدف تسهيل حركة الحيوانات المنوية في عنق الرحم؛ لكي تصل إلى البويضة الكائنة في الرحم.

2 – قوة الحواس أحد أعراض التبويض النادرة

تعاني بعض النساء حساسية تجاه الروائح خلال فترة التبويض؛ لأن حاسة الشم تصبح أقوى بالنصف الأخير من فترة الطمث، كما عانت نساء أخريات من شدة قوة التذوق خلال تلك الفترة.

3 – آلام الثدي أحد علامات التبويض

تشعر بعض النساء بألمًا في الثدي، أو تعاني تقرحًا في الحلمات؛ نتيجة تدفق الهرمونات داخل الجسم، وستشعرين بهذا الألم قبل أو بعد فترة التبويض.

4 – ألم بالحوض أو أسفل البطن أشهر أعراض التبويض

الشعور بتشنجات حادة أو خفيفة أسفل البطن أو بالحوض أشهر علامات التبويض؛ بسبب إطلاق المبيض البويضة، ويستمر الألم بضع دقائق، وقد يصل لساعات طويلة.

يصاحب الألم نزيفًا مهبليًا خفيفًا، مع بعض الإفرازات أو الغثيان، مع العلم أن اللألم قد يكون شديدًا أو قويًا.

5 – الغثيان والصداع من علامات التبويض المنتشرة

أظهرت الاستبيانات أن النساء يتعؤرضن إلى الصداع النصفي خلال فترة التبويض والدورة الشهرية، بمعدل أعلى وأشد قوة من الأيام العادية.

كما يشعرن بالغثيان وآلام مختلفة بالجسم؛ نتيجة التغييرات بمعدلات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، المسؤولان عن تعزيز فرص الحمل.

هل تغير درجة حرارة الجسم من أحد أعراض التبويض؟

تلاحظ بعض السيدات تغيرًا في درجة حرارة الجسم خلال مرحلة التبويض، ويحدث بسبب تغير مستوى هرمون البروجستيرون في الجسم.

يستمر ارتفاع درجة الحرارة تدريجيًا حتى انتهاء فترة التبويض؛ ثم تبدأ بالانخفاض تدريجيًا بعد ذلك، وسوف يساعدك تتبع درجة حرارة جسمك على معرفة متى تبدأ مرحلة التبويض؟

هل هناك علاقة بين الرغبة الجنسية وعلامات التبويض؟

الشعور بتغييرات في الرغبة والإثارة الجنسية أكثر أعراض التبويض شيوعًا؛ حيث تاعني بعض النساء زيادة الشهوة الجنسية، والبعض الآخر يشعر بفتور بها خلال فتر التبويض،.

يرجى العلم أن .. الرغبة الجنسية للنساء لا تتأثر بفترة التبويض فقط، بل تتأثر بعدة عوامل أخرى، مثل:

• انقطاع الدورة الشهرية بسبب انخفاض معجدل الهرمونات الجنسية.
• صعوبات في الجماع أو الشعور خلال الألم الجنسي.
• التشنجات المهبلية اللاإرادية التي تجعل افيلاج صعب.
• الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية نتيجة التغييرات الهرمونية، مثل البرولاكتين.
• الإصابة بالتهابات في المسالك البولية.
• وجود مشكلات للوصول إلى النشوة الجنسية.

التغييرات النفسية للمرأة في فترة التبويض الـ 9 .. انتبهي لها

تتعرض النساء في فترة التبويض إلى حدوث تغييرات نفسية وسلوكية؛ بسبب التغييرات الهرمونية، وتعاني بعض النساء صعوبة في التفرقة بين الاضطرابات النفسية المزمنة و أعراض التبويض النفسية ؛ لذا نوضحها بما يلي:

1. الشعور بالضغط والقلق.
2. تقلب الحالة المزاجية.
3. الاكتئاب.
4. البكاء المستمر.
5. كثرة الانفعال والغضب.
6. صعوبات النوم.
7. حب العزلة.
8. التشتت.
9. صعوبات التركيز.

أفضل وأكثر طرق متابعة التبويض المنتشرة بين النساء

تحتاج المرأة التي تخطط للحمل إلى حساب التبويض، ويمكن حسابه بأكثر من طريقة، من خلال ما يلي:

• الطرق المنزلية: تدوين مواعيد الدورة الشهرية وحساب فترات التبويض، وتتبع درجة الحرارة.
• طرق طبية: يصفها الطبيب وتتمثل في الأشعة التلفزيونية وفحوصات الدم الهرمونية.
• معدات حساب التبويض: مثل جهاز معرفة التبويض، وجهاز ملاحظة الخصوبة وتتوفر بالصيدليات.

ماذا يحدث لجسم المرأة في فترة التبويض؟

يعود سبب معاناة النساء كل شهر من أعراض التبويض النفسية والجسمانية، إلى اضطراب الهرمونات اللازم حدوثها، بهدف تعزيز الخصوبة وإتمام عملية الحمل بعد الزواج.

مما يعرض المرأة إلى تغييرات جسمانية وسلوكية ونفسية مختلفة ومتنوعة؛ بسبب مرور الجسم والجهاز التناسلي لعدة عمليات تدريجية متتالية، وهي: 

1 – تحفيز الإباضة

يبدأ جسم المرأة في تحفيز البويضات على الإباضة، من خلال إفراز الغدة النخامية مستويات مرتفعة من هرمون الملوتن LH، وهرمون المنبه الجريبي FSH؛ لتحفيز المبيضين على تحرير بويضة ناضجة.

2 – تطور البويضات

يتشكل جريب / كيس به بويضة غير ناضجة، على جانبي المبيضين، وينضج خلال فترة التبويض، ثم يطلقها بعد انتهائها، وهذا ما يعرف بأسم الإباضة.

3 – إطلاق البويضة

يطلق المبيض البويضة، وتتجه إلى قناة فالوب، وتعد هذه الفترة أنسب وقت للتخصيب، خاصة إن كانت الحيوانات المنوية في قناة فالوب.

ايام التبويض كم عددها؟

يحدث التبويض قبل 12 أو 14 يومًا قبل بداية الدورة الشهرية الجديدة، وتشمل فترة الخصوبة الخمس الأيام السابقة للإباضة، ويوم الإباضة نفسه، ويمكنك استخدام حاسبة التبويض.

هل الحمل لا يحدث إلا في أيام التبويض؟

يحدث الحمل خلال الخمس الأيام السابقة لفترة التبويض، بالإضافة ليوم التبويض نفسه؛ وننصحك بالجماع لمدة خمسة أيام متتالية، حتى إطلاق البويضة، وتبدأ أعراض الحمل في الظهور.

مع العلم أن .. الحيوانات المنوية لها مدة حياة قصيرة في جسم المرأة هي 5 أيام فقط؛ لذا يفضل الجماع خلال أوقات التبويض.

هل الدوخة من أعراض التبويض؟

الدوار أحد علامات الإباضة؛ نتيجة التغييرات في مستوى هرموني الاستروجين والبروجستيرون؛ مما يؤثر على الجهاز العصبي، وقد يصاحب الدوخة أعراضًا أخرى كالإمساك والتهيج لأنهما من أشهر علامات متلازمة ما قبل الحيض الحادة.

أعراض التبويض دلالة على الفطرة البشرية الأنثوية؛ لحدوث التخصيب والتكاثر، وبالرغم من شدتها ببعض الأحيان، وتأثيرها على حياتك اليومية؛ عليكي تقبلها لأهميتها الشديدة لحياتك وللعالم؛ لأنها سببًا في استمرارية البشرية إلى الآن.