تحدث معنا الان

احتياجات المرأة الحامل | وما الفرق بين فيتامينات بريجناكير للحامل؟

الحمل يُعد من اكثر التجارب الحياتية الرائعة التى تمر بها الأم منذ بداية معرفتها إلى موعد الولادة ووصول الجنين.

تتطلب فترة الحمل عناية كبيرة بالأم للحفاظ على صحتها وصحة الجنين واتباع نظام غذائي يوفر لها جميع فيتامينات الحمل والعناصر الهامة التى يحتاجها الجنين للنمو بشكل صحيح وطبيعي.

ما هي أعراض بداية الحمل ؟

ينقسم الحمل إلى 3 فترات و تمثل الشهور الاولى من الحمل المرحلة الأكثر إجهاداً وتعب حيث تبدأ الأم فى الشعور بالغثيان والدوار وتقلبات النوم، اليكى اعراض بداية الحمل:-

  1.  تورم في الثديين: تؤثر التغيرات الهرمونية على الصدر ويمكن حدوث تورم في الثديين أو الشعور بكبر حجم احدهم عن الاخر.
  2. انتفاخات في البطن والامساك: يسبب هرمون البروجسترون تغيرات كبيرة في الجسم؛ منها ارتخاء عضلات الامعاء و بطء عملية الهضم مما يسبب الانتفاخ والقيء المتكرر.
  3. الإرهاق والتعب: من اكثر الاعراض شيوعاً هو الشعور بالتعب والإجهاد المستمر بسبب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون وانخفاض مستوى السكر وضغط الدم لدى الأم الحامل.
  4. ظهور الاوردة بشكل بارز: يسبب الحمل بروز الاوردة نتيجة توسع الرحم و قلة تدفق الدم إلى الساقين.
  5. الغثيان والقيء: يحدث الغثيان بشكل متكرر خلال اليوم فى الشهور الاولى من الحمل ومن المرجح أنه بسبب الارتفاع السريع والمفاجئ في مستوى هرمون الاستروجين و التغيرات فى ضغط الدم.
  6. الصداع: تؤدي التغيرات الهرمونية في بداية الحمل إلى حدوث صداع متكرر وينصح بالنوم وأخذ قسط من الراحة لتفادى الإصابة به.

نصائح للمرأة الحامل في الشهور الأولى

تتطلب الشهور الاولي خطوات دقيقة ومحسوبة للاهتمام بصحتك وصحة الجنين إلى موعد الولادة منها:

  • التغذية المتكاملة الصحية.
  • التمارين الرياضية.
  • فيتامينات الحمل.
  • الفحوصات والتحاليل الدورية.

كيف تكون تغذية الحامل صحيحة ومفيدة ؟

  1. حساب السعرات الحرارية بدقة: قد يؤدى الغثيان وانتفاخ البطن إلى عدم رغبة الأم في تناول الطعام بالشكل الطبيعي مما يُحدث نقص حاد فى العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات اللازمة لصحة الأم والجنين.
  2. تناول المواد الغذائية اللازمة لنمو الجنين: من الضروري احتواء الوجبات الاساسية للأم على جميع العناصر الغذائية مثل البروتينات المتمثلة فى اللحوم والبيض ، الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة فى الخضروات والفواكه.
  3. المداومة والحرص علي تناول فيتامينات الحمل الضرورية لدعم صحة الأم طوال فترة الحمل.
  4. شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل للحفاظ على مستويات ضغط الدم منتظمة.
  5. الحصول على قسط كافي من النوم  والراحة لتجنب خطر الاجهاض او اصابة الام بالأرق.
  6. تجنب الطعام السريع والتدخين والمشروبات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الكافيين.

فيتامين بريجناكير للحامل

دواء pregnacare للحامل من أفضل فيتامينات الحمل التى يمكن للأم الاستعانة بها لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن التى يفقدها الجسم اثناء نمو الجنين، كما إنها تشمل مجموعة فيتامينات هامة للرضاعة.

ما هي فوائد حبوب Pregnacare للحامل ؟

تعمل مجموعة بريجناكير على توفير أهم فيتامينات الحمل وجميع والمعادن الهامة للأم فى فترة الحمل كما إنها تعمل على:-

  • تقوية المناعة والوقاية ضد الأمراض المعدية والفيروسات.
  • الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة ولين العظام.
  • تنشيط الدورة الدموية والوقاية من فقر الدم والانيميا.
  • تقوية الجهاز العصبي والأعصاب الخاصة بالأم.
  • التقليل من الشعور بالدوار وتقليل أعراض الغثيان والقيء.
  • الحفاظ على صحة العيون والوقاية من ضعف النظر.
  • يعد المرأة الحامل لولادة سهلة و لتجنب الولادة المتعسرة و الولادة المبكرة.
  • الوقاية من أى اضطرابات فى القلب وخطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.

 أهم مكونات Pregnacare

تحتوي جميع فيتامينات بريجناكير على فيتامينات ومواد غذائية طبيعية وغير ضارة لصحة الام والجنين منها:-

  1. حمض الفوليك.
  2. الحديد.
  3. فيتامين د.
  4. فيتامين ب 12.
  5. البيوتين.
  6. بيتا كاروتين.
  7. الكالسيوم و المغنسيوم.
  8. أوميجا 3.
  9. البيوتين.

ما هو الفرق بين فيتامينات بريجناكير للحامل ؟

تشمل مجموعة vitabiotics pregnacare ثلاثة أنواع من فيتامينات الحمل الهامة، ولكن يختص كل نوع بتركيزات أعلى من عناصر محددة لتعويض المواد المفقودة من الأم اثناء فترة الحمل منها:-

  • بريجناكير اورجينال.
  • pregnacare plus omega3 للحمل.
  • بريجناكير ماكس Pregnacare Max.

فوائد فيتامينات الحمل Pregnacare original

  1. يقوم بتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
  2. يدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر.
  3. تخفيف اعراض الحمل مثل الدوخة والقيء.
  4. الحفاظ على صحة العين و الوقاية من ضعف النظر.
  5. يمد المرأة الحامل بجميع الفيتامينات والمعادن الهامة التى تحتاجها اثناء فترة الحمل.
  6. Pregnacare Original vitamins يعمل على تقوية الجهاز العصبي والأعصاب.
  7. يحسن من أداء الدورة الدموية لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك مما يقلل نسبة الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

لماذا يعد Pregnacare original افضل فيتامين للشهور الاولى من الحمل ؟

يحتوي بريجناكير اوريجنال على حمض الفوليك والحديد بالإضافة إلي مجموعة فيتامينات B التى لا غني عنها في الشهور الأولي من الحمل.

فوليك أسيد للحامل

يعمل حمض الفوليك على حماية الطفل من الإصابة بالعديد من المشكلات مثل:-

  • غلق الأنبوب العصبي للجنين بشكل غير صحيح.
  • عدم اكتمال نمو الحبل الشوكي والفقرات العظمية.
  • يحمي الطفل من الإصابة بالشفة المشقوقة وانخفاض الوزن.
  • يقلل من احتمالية الولادة المبكرة والاصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة.

اهمية مجموعة فيتامين B ضمن فيتامينات الحمل

تعمل مجموعة فيتامين b الموجودة في بريجناكير اوريجنال على:-

  1. تقليل نوبات الصداع النصفي لدى الأم.
  2. نمو وتطور الدماغ لدى الجنين.
  3. يحمي من فقر الدم والانيميا.
  4. الحفاظ على صحة الجلد اثناء الحمل.
  5. تخفيف أعراض الاكتئاب وتحسين مزاج الام.

لماذا يعد بريجناكير بلس اوميجا 3 من أهم فيتامينات الحمل ؟

يعد pregnacare plus من افضل فيتامينات الحمل التي تدعم صحة الام فى الشهور الوسطى من الحمل وتمدها بجميع الفيتامينات الهامة في تلك الفترة، خاصة احماض الاوميجا 3.

 اهمية اوميجا 3 للحامل

فوائد فيتامينات الحمل التى تحتوى علي أحماض الأوميجا :

  • تدعم صحة القلب وتقلل نسب الإصابة بالالتهابات.
  • تعمل على توازن مستوى الهرمونات فى الجسم.
  • تنظيم ضغط الدم ومستوى التجلط.
  • الحماية من الامراض المناعية والوقاية من تسمم الحمل.

فوائد اوميجا 3 للجنين:-

  • تعز التطور الطبيعي للجهاز العصبي والبصري لدى الجنين.
  • رفع معدل الذكاء والحفاظ على صحة العيون.
  • تزيد من احتمالية ولادة الطفل ووزنه الطبيعي.

 ما هي اعراض نقص اوميجا 3 لدى الأم ؟

  1. جفاف الجلد.
  2. الاكتئاب.
  3. جفاف العين.
  4. ضعف الجهاز المناعى.
  5. آلام المفاصل وتصلبها.

اهم مميزات pregnacare max حبوب

بريجناكير ماكس فيتامينات توفر للأم أهم العناصر اللازمة في الشهور الأخيرة ويعوض نقص فيتامينات الحمل الذى سببه نمو الجنين طوال فترة الحمل ومن أهمها الكالسيوم وفيتامين د.

أهمية عنصر الكالسيوم للحامل فى الشهور الاخيرة.

الحصول على كميات كافية من الكالسيوم أحد أهم عوامل إتمام الحمل دون حدوث مضاعفات للأم والجنين  خاصة أن الأم تفقد نسبة عالية منه اثناء نمو الجنين كما انه يعمل على:-

  • الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
  • تنظيم عمل القلب والأعصاب.
  • تقليل الإصابة بهشاشة العظام والكسور الناتج عن نقصه في الدم.
  • الوقاية من خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

ما هو الأكل الممنوع للحامل ؟

  1. بعض المأكولات البحرية مثل السالمون.
  2. اللحوم الباردة.
  3. البيض الغير ناضج.
  4. المشروبات التى تحتوى على الكحول أو نسبة عالية من  المنبهات والكافيين.

طريقة النوم الصحيحة للحامل

تعاني الأم  خلال فترة الحمل من مشاكل في النوم وتزداد مع زيادة نمو الجنين اليك الوضعيات الصحية للنوم:-

أكدت الدراسات أن الحامل يمكنها النوم في الوضعيات التي اعتادت عليها في الشهور الأولى من الحمل فقط نظراً لصغر حجم الجنين ولكن مع تطور نمو الجنين يُنصح بالنوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة خلف الظهر للشعور بالراحة.

3 وضعيات نوم تجنبيها اثناء الحمل

  • النوم على البطن: يؤدى نوم الحامل على بطنها إلى صعوبة عملية تدفق الدم إلى الأوعية التي تغذي الجنين.
  • النوم على الظهر: تزيد تلك الوضعية من آلام الظهر وزيادة احتمالية الإصابة بالبواسير.
  • رفع القدمين لأعلى: تعمل هذه الوضعية على زيادة الضغط على الجنين واعاقة حركته. 

ما هي افضل تمارين رياضيه للحامل ؟

بجانب اتباع نظام غذائي متكامل وصحى يجب عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية الهادئة لتحسين المزاج و تسهيل عملية الولاد وزيادة  طاقة الجسم منها:-

  1. المشى.
  2. السباحة المائية.
  3. رياضة اليوجا.

الاسئلة المتكررة

  • ما هو الأكل الممنوع للحامل ؟؟
  • بعض المأكولات البحرية مثل السالمون. اللحوم الباردة. البيض الغير ناضج. المشروبات التى تحتوى على الكحول أو نسبة عالية من المنبهات والكافيين.
  • 3 وضعيات نوم تجنبيها اثناء الحمل؟
  • النوم على البطن: يؤدى نوم الحامل على بطنها إلى صعوبة عملية تدفق الدم إلى الأوعية التي تغذي الجنين. النوم على الظهر: تزيد تلك الوضعية من آلام الظهر وزيادة احتمالية الإصابة بالبواسير. رفع القدمين لأعلى: تعمل هذه الوضعية على زيادة الضغط على الجنين واعاقة حركته.
  • أهمية عنصر الكالسيوم للحامل فى الشهور الاخيرة.؟
  • الحصول على كميات كافية من الكالسيوم أحد أهم عوامل إتمام الحمل دون حدوث مضاعفات للأم والجنين خاصة أن الأم تفقد نسبة عالية منه اثناء نمو الجنين كما انه يعمل على:- الحفاظ على صحة الأسنان والعظام. تنظيم عمل القلب والأعصاب. تقليل الإصابة بهشاشة العظام والكسور الناتج عن نقصه في الدم. الوقاية من خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
  • ما هو الفرق بين فيتامينات بريجناكير للحامل ؟؟
  • تشمل مجموعة vitabiotics pregnacare ثلاثة أنواع من الفيتامينات الهامة لفترة الحمل، ولكن يختص كل نوع بتركيزات أعلى من عناصر محددة لتعويض المواد المفقودة من الأم اثناء فترة الحمل منها:- بريجناكير اورجينال. pregnacare plus omega3 للحمل. بريجناكير ماكس Pregnacare Max.
  • المزيد من مدونة بريجناكير

    لماذا تعد حبوب بريجناكير أفضل مكملات لتحقيق حلم الأمومة والعناية بك في مراحل الحمل المختلفة وبعد الولادة ؟

    لماذا تعد حبوب بريجناكير أفضل مكملات لتحقيق حلم الأمومة والعناية بك في مراحل الحمل المختلفة وبعد الولادة ؟

    حبوب بريجناكير تعد من أفضل المكملات الغذائية خلال فترة الحمل وبعد الولادة؛ لأنها تمد جسم المرأة بكل ما تحتاجه خلال كل مرحلة من تلك المراحل مما يجعلها الخيار الأفضل لجميع النساء، وسنتعرف معًا في هذا المقال على انواع حبوب بريجناكير وما يميز كل منها عن الأخر. ما يميز...

    علامات الحمل | هل يمنع لقاح كورونا الحمل او يؤثر عليه ؟

    علامات الحمل | هل يمنع لقاح كورونا الحمل او يؤثر عليه ؟

    علامات الحمل تختلف في شدتها من أم لأخرى وفقاً لمستوى الهرمونات و طبيعة جسم كل امرأة، اليكى الاجابة على جميع أسئلتك عن اعراض الحمل وكيفية اجراء اختبار الحمل في المنزل. ماهي العلامات الاولى للحمل ؟ تنقسم علامات الحمل إلى نوعين علامات اولية والتى قد تتشابه مع أعراض...

    أفضل برنامج حاسبة الحمل وأهم الفحوصات والنصائح لولاده طبيعية

    أفضل برنامج حاسبة الحمل وأهم الفحوصات والنصائح لولاده طبيعية

    تعرفي على أهمية حاسبة الحمل من يوم التبويض  صحة المراة الحامل، من أهم اللحظات التي تعيشها الأم هي بدء رحلة الحمل والاستعداد لاستقبال المولود بعد 9 أشهر. اليكي أهم الخطوات التي تساعدك على تحديد موعد الولادة و الفحوصات التى يجب عليكي عملها في كل شهر وكيفية تجنب...

    تابع بريجناكير مصر

    كن على تواصل دائم معنا على منصات التواصل الاجتماعى

    0 تعليق

    إرسال تعليق

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.