أغلب النساء لا يعرفن شيئًا عن متلازمة ما قبل الحيض الحادة PMDD ولا يفرقن بينها وبين أعراض الدورة الشهرية العادية؟ لكن مؤخرًا ظهرت دراسات مؤكدة على وجود فرق بين المتلازمتين؛ مما أثار التساؤلات حولهما.
هنا نجيب على كل تساؤلاتك عن PMDD خاصة السؤال الذي يشغل جميع السيدات “هل متلازمة ما قبل الحيض تمنع الحمل؟”
ما هو اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD)؟
يشبه متلازمة ما قبل الحيض PMS؛ لكن أعراض أشد خطورة، ويستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل فترة الحيض.
تصيب متلازمة ما قبل الحيض الحادة أغلب النساء في سن الإنجاب؛ بسبب انخفاض معدل الهرمونات بعد مرحلة التبويض؛ فيزداد شعورهن بالاكتئاب والتوتر.
متى تبدأ متلازمة ما قبل الحيض؟
تظهر عدة أعراض عليك عند بدأ PMDD، تشبه اعراض متلازمة ماقبل الدورة الشهرية؛ لكنها أكثر حدة، ومنها:
- استمرار نوبات الغضب وكثرة الشجار مع الآخرين.
- الشعور بالحزن واليأس أكثر من المعتاد.
- اكتساح الأفكار الإنتحارية في رأسك.
- التوتر والقلق الحاد وتكرر نوبات الذعر.
- كثرة التقلبات المزاجية خلال اليوم الواحد.
- إهمال الأنشطة اليومية بسبب الخمول والإرهاق.
- كثرة التشتت وصعوبات في التفكير.
- الشراهة تجاه الطعام.
- صعوبات في النوم.
- آلام جسدية مثل: التشنجات والانتفاخ والصداع وألم الصدر والمفاصل والعضلات.
ما اسباب متلازمة ماقبل الحيض القاسية؟
السبب الحقيقي وارء متلازمة ما قبل الحيض الحادة وتغير مستويات الهرمونات غير معروف؛ لكن يلاحظ حدوث تغييرات في كيميائية المخ خلال فترة الحيض؛ بسبب التغيرات في مادة السيروتونين المؤثرة على حدة اضطرابات PMDD.
3 عوامل وراء أسباب متلازمة ماقبل الحيض الحادة
أشارت بعض الأبحاث لوجود عدة عوامل وراء متلازمة ما قبل الحيض الشديدة PMDD، ومنها:
الصفات الجينية
أثبتت بعض الدراسات أن ارتفاع معدل الهرمونات ربما ينجم عن التباينات الجينية.
شراهة التدخين
أكدت الدراسات على أن النساء المدخنات يشعرن بقوة أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، عن السيدات غير المدخنات.
التوتر الدائم والتعرض لصدمات
أشارت بعض الدراسات لوجود صدمة نفسية قوية مثل العنف العاطفي أو الجسدي، مما يؤثر على اضطرابات ما قبل وبعد الحيض.
هل علاج متلازمة ما قبل الحيض بالاعشاب أفضل؟
يمكنك علاج متلازمة ما قبل الحيض بالاعشاب PMS؛ لكن الأعراض الحادة المصاحبة لـ PMDD يفضل استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية، وشرح تاريخك الطبي له، وإجراء الفحوصات الطبية المطلوبة، ويلزم ظهور 5 أعراض أو أكثر لتأكيد إصابتك بالمتلازمة.
ما العلاج المناسب لمتلازمة ما قبل الحيض الحادة؟
تجنب علاج متلازمة ما قبل الحيض بالاعشاب؛ لشدة أعراض PMDD ، ويفضل تناول العقاقير الموصوفة طبيًا، مثل:
- مضادات الاكتئاب المثبطة لمستويات السيروتونين بالدماغ، مثل سيرترالين وفلوكستين وباروكستين .
- حبوب منع الحمل المحتوية على إيثينيل استراديول ودروسبيرينون.
- مسكنات الألم لتخفيف الأعراض الحادة مثل الصداع وآلام الظهر.
هل متلازمة ما قبل الحيض تمنع الحمل؟
تتعذب النساء من أعراض متلازمة ما قبل الحيض الحادة؛ فتشتد رغبتهم في إنهاء العذاب، ويلجأؤون إلى علاج بالأدوية الموصوفة طبيًا، مثل حبوب منع الحمل المثبطة للإباضة والهرمونات التناسلية مثل هرمون البروجسترون، وتسبب مخاطر على الحمل.
يترتب على هذا العلاج منع الحمل للنساء اللواتي يردن الحمل؛ لذا يفضل الاعتماد على علاج متلازمة ماقبل الحيض طبيعيا أو بتناول عقاقير أخرى؛ لأن هناك علاقة وثيقة بين متلازمة ماقبل الحيض والحمل.
7 سلوكيات تضيفينها لحياتك تقلل أعراض متلازمة ما قبل الحيض الحادة
يوصي الأطباء بممارسة بعض السلوكيات والإرشادات للتخفيف من الأعراض الشديدة للPMDD، ومنها:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل الأعراض.
- الحد من تناول الكحوليات.
- تقليل وجود السكر والملح.
- البعد عن مصادر الكافيين قدر الإمكان.
- المواظبة على ممارسة الرياضة؛ لتحفيز إنتاج الإندروفين المخفف للأعراض.
- التوقف نهائيًا عن التدخين؛ لأنه من عوامل تحسس الهرمونات.
- معرفة متى تبدا اعراض ما قبل الدوره الشهرية والتخطيط للانشطة اليومية المتوقعه خلال فترة ظهور الأعراض.
سيطري على حياتك بالتحكم في أعراض متلازمة ما قبل الحيض الحادة طبيعيًا متبعة أهم استراتيجيات الاسترخاء وتخفيف التوتر؛ لتعيشي حياة مليئة بالسعادة.
0 تعليق