التخطيط للحمل لا يخصع لقواعد ثابتة أو معادلة تنجح مع الجميع، فقد يحدث الحمل دون أي محاولات أو قد لا يحدث مهما فعلت من محاولات؛ لكن ذلك لا يمنع من وجود بعض الوسائل لزيادة نسبة الحمل، ومنها بعض العناصر الغذائية، وسنوضح اليوم فوائد الأرجنين للحمل وكيف يساعد على زيادة فرص الإنجاب، فقط تابعي المقال للنهاية.

ما هو إل-أرجينين؟

قبل الحديث عن فوائد الأرجنين للحمل يجب أن نعرف أولًا ما هو الأرجينين! إل-أرجينين هو حمض أميني شبه أساسي، مما يعني أن جسمك يمكن أن ينتج بعضًا منه، لكنك تحتاج أيضًا إلى الحصول عليه من نظامك الغذائي. ويلعب عدة أدوار مختلفة في الجسم، بما في ذلك:

• إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحسن تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
• يشارك في تنظيم بعض الهرمونات مثل الأنسولين وهرمون النمو.
• تخليق البروتينات الأساسية للخلايا والأنسجة المختلفة.

ما فوائد الأرجنين للحمل؟

توجد علاقة بين الحمض الأميني ل-أرجنين والخصوبة، وتتمثل في جزئين، أحدهما مرتبط بخصوبة المرأة والآخر بخصوبة الرجل، وكلاهمًا ناتج عن دوره في تحسين تدفق الدم لأعضاء التناسلية. تتمثل فوائد الأرجنين للحمل وزيادة فرص الانجاب للسيدات فيما يلي:

1. تحسين تدفق الدم إلى الرحم مما يساعد في زيادة سمك بطانة الرحم الرقيقة لدعم انغراس البويضة فيها بنجاح.
2. تعزيز جودة البويضات من خلال تحسين تدفق الدم للمبيض.
3. دعم التوازن الغذائي في الجسم مما يحسن توازن الهرمونات.

[related before="اعرفي " keyword="هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم" ids="275464" after="؟"]

ما فوائد الأرجنين للرجال؟

تظهر العديد من الدراسات التأثير الإيجابي للأرجنين على القدرة الجنسية للرجال، فهو يساعد على تحسين الإنتصاب من خلال زيادة وصول الدم إلى القضيب وبالتالي قدرة جنسية أفضل. تظهر بعض الدراسات أيضًا تأثيرًا إيجابيًا في صحة الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال مما يساعد على زيادة فرص الحمل ايام التبويض.

ما فوائد الارجنين للتبويض؟

من أهم فوائد الأرجنين للحمل أنه يعزز تدفق الدم للمبيض وبالتالي يحسن من جودة البويضات عند انطلاقها في فترة التبويض مما يساعد على تحسين الخصوبة عند المرأة وزيادة فرص الحمل.

كيف يمكن زيادة فرص الحمل ايام التبويض؟

يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد على زيادة فرص الحمل ايام التبويض، ومنها ما يلي:

• مراقبة ايام وأعراض التبويض بحرص.
• ممارسة العلاقة الحميمة كل يوم تقريبًا قبل وخلال أيام التبويض.
• الاهتمام بالأكل الصحي والبعد عن التوتر والقلق.
• تقليل المجهود البدني العنيف قدر الإمكان.

هل يمكن أخذ ارجنين للنساء في الحمل؟

من أهم فوائد الأرجنين للحمل أنه يساعد على الحد من مضاعفاته إذا كان هناك خطر ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. يمكن أن يؤدي تناول إل-أرجينين عن طريق الوريد إلى خفض ضغط الدم لدى النساء الحوامل المصابات بتسمم الحمل، كما يقلل إل-أرجينين أيضًا من خطر الإصابة بتسمم الحمل لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير لهذه الحالة، لكن ذلك يكون تحت إشراف الطبيب وبتوجيه منه فقط، وتؤخذ الجرعات في المستشفى.

[related before="إليك أهم نصائح لحدوث " keyword="الحمل بعد الزواج " ids="277450" after="بسرعة "]

ما مصادر ل أرجنين؟

يمكن الحصول على إل-أرجينين من الأطعمة المختلفة، ومنها الآتي:

• البقوليات مثل العدس والفاصوليا.
• المكسرات مثل الفول السوداني والجوز.
• المنتجات الحيوانية مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان.

كما يمكن أيضًا شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على ل أرجنين واستخدامها للحصول على احتياجك منه لكن بعد استشارة الطبيب لأن زيادته قد تسبب عدة أضرار للجسم.

ما الجرعة اليومية القصوى من الأرجنين؟

تختلف جرعة ل-أرجنين بحسب الغرض المستخدم لأجله، لكنه في المعتاد يكون من 6 إلى 30 جرام بحد أقصى خلال اليوم مقسمة على عدة مرات، أما بالنسبة للحقن الوريدي، فالطبيب هو الذي يحدد الجرعة اللازمة وفقًا للحالة. بالنسبة للحوامل والمرضعات أو مرضى الأمراض المزمنة يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام لتحديد مدى ملائمة مكملات الأرجنين لهم والجرعة المناسبة.

[related before="إليك أهم" keyword="علامات صحة الجنين" ids="274373"]

ما أضرار الأرجنين؟

برغم فوائد الأرجنين للحمل فإنه يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة، ومنا ما يلي:

1. انخفاض ضغط الدم، خصوصًا إذا كنت تعاني من اضطرابات ضغط الدم في الأساس أو تأخذ أدوية الضغط.
2. تأثير سلبي على الكلى يصل حد التلف عند استخدام ل- أرجنين لفترة طويلة.
3. زيادة خطر حدوث مضاعفات إذا كنت مررت بأزمة قلبية مؤخرًا.
4. قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل الفياجرا وأدوية السكري.

توجد بعض الأعراض الجانبية التي تحدث عند بدء استخدام مكمل ل-أرجنين، تشمل الآتي:

• الانتفاخ.
• ألم البطن.
• إسهال.
• غثيان.

هذه الأعراض طبيعية في البداية وتختفي وحدها بعد بضع أيام، أما إذا استمرت لمدة أطول يجب التوقف عن الاستخدام والتواصل مع الطبيب. يختلف تأثير المكملات والعناصر الغذائية من شخص لآخر، خصوصًا إذا كانت مرتبطة بحدوث الحمل، لكن فوائد الأرجنين للحمل والدراسات حولها مبشرة، وقد تُظهر نتائج أفضل في المستقبل القريب، لكن تذكري دائمًا أن محاولة الحمل تحتاج إلى صبر وتريث لأنها تعتمد على عوامل مختلفة.