تحمل أغلب النساء عناء الجراحة القيصرية ويشعرون بالخوف؛ بسبب شدة ألمها خلال الولادة وبعدها، ولا يعرفن كيفية العناية بالرضيع الجديد وسط كل هذه الآلام، ويبدأن بالتساؤل حول نصائح بعد الولادة القيصرية الموصى بها من قبل الأطباء ومن مروا بنفس التجربة؛ لذا جمعنا كل النصائح والإرشادات الواجب اتباعها بعد الجراحة وخلال وقت النفاس، بالإضافة لأهم الممنوعات بعد الجراحة القيصرية وكيفية شد البطن.

8 نصائح بعد الولادة القيصرية مباشرة

تتسم الجراحة القيصرية بالصعوبة، ولا بد من تسريع التعافي منها بشكل سليم، عبر اتباع تعليمات بعد الولادة القيصرية بشكل صحيح، وهي:

1. لا تنحني كثيرًا بعد الجراحة مباشرة؛ فقد يتسبب في فتح الجرح مرة أخرى؛ لذا افرغي الحقائب المجهزة قبل موعد الولادة ونظميها قبل الجراحة لكي لا تضطرين للانحناء.
2. تناولي مسكنات الألم الموصوفة من قبل الطبيب بموعدها المحدد.
3. ضعي كيسًا من الثلج على الجرح لربع ساعة كل 3 ساعات؛ للتحكم في الالتهابات الجلدية.
4. اشربي الماء بكثرة وشاي الأعشاب والعصائر الطبيعية؛ لأنها تساعدك على تسريع عملية الشفاء.
5. تناولي الملينات فالإمساك بعد القيصرية أمرًا مؤلمًا للغاية، ويحدث بسبب المسكنات أو الجفاف.
6. اطلبي من الممرضات تركيب أجهزة الضغط الهوائية؛ لمنع انخفاض ضغط الدم وتراكم السوائل.
7. تحركي لمسافات قصيرة حينما تشعرين بأنك جاهزة.
8. اتبعي نظام غذائي صحي متوازن مثل البطاطس المهروسة والطعام الغني بالبروتين كالبيض؛ لكي يمدك بالمعادن والفيتامينات الضرورية لجسمك بهذا الوقت.

نصائح للعناية بجرح القيصرية عليك اتباعها

تجهل بعض النساء كيفية العناية بجرح العملية القيصرية وكيفية التئامه بسرعة؛ لذا إليك مجموعة ارشادات بعد الولادة القيصرية للعناية بالجرح، وهي:

• غسل اليدين بالماء والصابون لعشرين ثانية قبل لمس الجرح.
• تغيير الضمادة مرة باليوم أو عند اتساخها أو ابتلالها.
• تنظيف الجرح بلطف مستخدما قماشة مبللة بماء دافيء وصابون خفيف.
• لا يفضل مشاركة الصابون والمناشف وينصح بعدم نقعها في الحوض.
• غير مسموح باستخدام الكحول الأحمر أو بيروكسيد الهيدروجين.
• عدم وضع مستحضرات تجميل أو زيوت طبيعية على الجرح.
• ارتداء الملابس القطنية واسعة؛ لعدم الضغط على الجرح.
• تدليك الندبة بحركات دائرية 3 مرات باليوم بعد الشفاء بالكامل مستخدمة كريم غير معطر.

نصائح بعد الولادة القيصرية الثانية لن يخبرك بها الطبيب

تعاني النساء من ندبة القيصرية الأولى، وتؤثر في ثقتهن بأنفسهن ومظهرهن؛ لذا ننصحك بضرورة التكلم مع الطبيب عن كيفية الإغلاق وإخفاء الجرح؛ لتقليل الندوب وتخفيف الإغلاق، لكي لا يبقى الجلد الزائد معلقًا، ويمكنك اختيار طريقة الغلق سواء كانت بخياطة العضلات أو الجلد.

نصائح للمراة بعد الولادة القيصرية عليها اتباعها بالمنزل

الراحة والنوم هما أهم نصائح بعد الولاده القيصريه ويحرص الأطباء دائمًا على إخبار الأمهات بضرورتها، وعدم حمل الأشياء الثقيلة أو تنظيف المنزل؛ ويفضل الاستعانة بخادمة للتنظيف أو الطلب من الأقارب والأصدقاء المساعدة بأعمال المنزل والعناية بالرضيع، وأشاد الأطباء بضرورة إبقاء وسادة قريبة منك؛ لدعم بطنك عند الضحك والسعال.

ممنوعات بعد العملية القيصرية لا تفعليها

أهم نصائح بعد الولادة القيصرية للتعافي السريع تجنب الأخطاء التي أجريتها النساء الأخريات قبلك، وعدم المغامرة وفعلها؛ بسبب أثرها السلبي على صحتك وصحة جنينك، ومن أهمها:

• تناول الشيكولاتة والمشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
• احتساء القهوة أو الشاي.
• تناول الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية مثل الأطعمة المسببة للغازات والمقلية والحارة والغنية بالدهون واللحوم المصنعة والنيئة.
• ممارسة الرياضة قبل مرور 5 أيام على الولادة القيصرية.
• حمل الأشياء الثقيلة والجهد البدني الزائد.
• صعود السلالم بكثرة.

ما أفضل الأغذية اللازمة بعد الولادة القيصرية؟

التغذية السليمة من أهم نصائح بعد الولادة القيصرية؛ لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لإسراع عملية الالتئام والشفاء، ومن أهم الأغذية الواجب تناولها:

• الحبوب الغذائية مثل الأرز والشعير والقمح.
• الخضروات الطازجة والفاكهة مثل التين والمشمش.
• اللحوم البيضاء والحمراء والبدائل الطبيعية لها.
• الألبان ومشتقاتها خالية أو قليلة الدسم مثل الحليب أو الزبادي والجبن.

أهم نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية

تقل مدة النفاس بعد القيصرية عن الولادة الطبيعية؛ بسبب تنظيف الطبيب الرحم يدويًا، ولتخفيف آلام فترة النفاس على الأم يوصيها بما يلي:

• ربط البطن بالمشد أفضل نصائح بعد الولادة القيصرية لشد البطن وتقليل الدهون.
• ممارسة اليوجا بانتظام؛ لتقوية عضلات المعدة والتكيف مع الضغط الجسدي والنفسي الناجم عن اكتئاب النفاس بعد الولادة.
• أخذ قسط كاف من النوم لمدة 6 ساعات.
• ممارسة تمارين الجرش والسباحة والبلانك الجانبي.
• المواظبة على تمرين الجسر سيمنحك بطن مسطحة.
• جعل التنفس العميق عادة لتخفيف التوتر.
• المشي لمسافات قصيرة على أرض مستوية.
• ملاحظة ظهور التهابات وتغييرات درجة الحرارة والروائح الكريهة عند موضع الشق.
• إرضاع الطفل رضاعة طبيعية واختيار وضعية مناسبة لا تضغط على موضع الجرح.

ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟

أكثر نصائح بعد الولادة القيصرية التي تغفلها بعض النساء عن كيفية النوم بعد الولادة القيصرية ووضعيات النوم غير المؤلمة، وننصحك بتجربة الوضعيات التالية:

• الاستلقاء على الظهر: يمكن استخدام وسادة لرفع الساق.
• النوم المنحدر: بزاوية 45 درجة مع استخدام الوسائد الداعمة.
• الجلوس المستقيم: يمكنك تجربته بالأيام الأولى؛ لكن لا تشعر بعض النساء بالراحة فيه.
• النوم الجانبي: افضل وضعية للنوم بعد العملية القيصرية خاصة النوم على الجانب الأيسر؛ لأنها تسهل تدفق الدم والهضم، ولا تضغط على الجرح، وتسهل النهوض من على السرير.

الطريقة الصحيحة للنهوض من السرير بعد العملية القيصرية بالخطوات

أهم نصائح بعد الولادة القيصرية المؤكدة من أطباء النساء والتوليد على أن النهوض المباشر من على السرير يسبب ضغطًا على جرح القيصرية؛ لذا عليك النهوض ببطء متبعًا الخطوات الآتية:

1. استلقي على أحد الجانبين.
2. ادفعي نفسك للأعلى ببطء.
3. اتركي ساقيك تسقط على الأرض أو استعن بأحد لإنزالها.
4. ادفعي السرير بيديك والأرض بساقيك وقف ببطء.
5. ضعي يديك على الجرح أو استعيني بداعم وملابس ضاغطة.

الخاتمة

اخذ نصائح بعد الولادة القيصرية على محمل الجد أمرًا ضروريًا، فبدونها ستعانين صعوبات في استعادة صحتك؛ مما سيؤثر بالسلب على علاقتط بطفلك الرضيع، فلا تهمليها.