غثيان الصباح للحامل من أعراض الحمل التي تعاني منها معظم السيدات، خصوصًا في الأسابيع الأولى من الحمل، وقد يستمر حتى الشهر التاسع في بعض الحالات، لكنه برغم ذلك دليل على صحة وسلامة الحمل، لكن ما هي اسباب الاستفراغ للحامل؟
سنشرح في هذا المقال ماهو سبب الاحساس بالترجيع والدوخة وغثيان الحمل، وسنوضح افضل حل لغثيان الحمل سواء اشياء تخفف غثيان الحمل أو حبوب منع الغثيان للحامل.
ما اسباب الاستفراغ للحامل؟
لا توجد عوامل محددة لحدوث الغثيان للحامل أو اسباب الاستفراغ للحامل، لكن يُعتقد أنه يحدث نتيجة للعوامل الآتية:
- تقلبات مستوى ضغط الدم.
- تغيرات في التمثيل الغذائي.
- التغيرات الهرمونية في بداية الحمل.
- التوتر والقلق والتقلبات المزاجية مع الحمل.
- زيادة قوة حواس المرأة وتحسسها من الروائح.
- ارتفاع معدلات هرمون الاستروجين في الثلث الأول من الحمل.
- انخفاض نسبة سكر الدم أو الإصابة بـ سكر الحمل.
هل الغثيان من أعراض الحمل المبكر جدا للبكر؟
نعم، توجد بعض الأعراض التي تشعر بها المرأة وتكون بمثابة البشرى على حدوث الحمل مثل الاحساس بالتعب والدوخة والنفور من الطعام وألم الثدي، ومن أشهر الأعراض على الإطلاق غممان النفس في الحمل.
ما هي اعراض غثيان الحمل؟
الأعراض الرئيسية للغثيان للحامل هو اضطراب المعدة وفقدان الشهية والقيء.
لكن توجد بعض الأعراض نادرة الحدوث التي تستدعي الذهاب إلى الطبيب مثل:
- كمية قليلة من البول يُصاحبها اللون الداكن في الحالات النادرة.
- عدم احتفاظ الجسم بالسوائل.
- حدوث حالات الإغماء.
- تسارع ضربات القلب.
- الإصابة بالدوار.
برغم أن هذه الأعراض ليست من الأعراض الشائعة لكن ينبغي الانتباه لها وإخبار الطبيب بها فورًا لأنها قد تدل على اسباب الاستفراغ للحامل أخرى تحتاج تعامل أكثر حذرًا.
متى يبدأ الغثيان عند الحامل؟
تتسآل معظم السيدات الغثيان عند الحامل متى يبدأ؟ والإجابه أنه غالبًا ما تظهر الأعراض في الأسابيع الأولى في الحمل، تقريبًا من الأسبوع الرابع أو السادس، وتزداد حالات الغثيان الصباحي للحامل مع مرور الوقت.
تحدث معظم حالات الغثيان لدى المرأة الحامل في أوقات الصباح، خصوصًا عند الاستيقاظ من النوم وهي من أعراض الحمل الشائعة.
في اي شهر ينتهي الغثيان عند الحامل؟
في أغلب الحالات ينتهي ظهور حالات غثيان الصباح للحامل بدايةً من الأسبوع الرابع عشر من الحمل، أي في الشهر الرابع أو الخامس وبالرغم من هذا فقد يظهر مرة أخرى بعد فترة بعيدة نسبيًا.
يمكن أن تُصاب المراة بهذه الحالة منذ بداية الحمل، إلى المرحلة الثانية، والمرحلة الثالثة للحمل، وهي من الحالات نادرة الحدوث.
هل الترجيع خطر على الجنين؟
لا تؤثر اسباب الاستفراغ للحامل والغثيان على الجنين ما دامت الأم تحصل على الكميات المطلوبة من المياه والسوائل؛ لتتمكن من ترطيب جسمها، والحصول على أهم العناصر الغذائية والفيتامنات والمعادن اللازمة لصحتها وصحة الجنين.
في حالة تأثير حالات الغثيان على قدرة الحامل على تناول الطعام؛ فمن الأفضل أن تتناول مكملات الحمل؛ كي تتمكن من تعويض العناصر الغذائية التي تنقص جسمها.
متى يكون الغثيان خطير للحامل؟
يمكن أن يسبب الغثيان وكثرة الترجيع للحامل جفافًا بسبب نقص كمية المياه والترطيب في الجسم، وهنا قد تحتاج الأم في بعض الأحيان إلى الاستعانة بالمحاليل لتعويض الفقد.
ما أفضل اشياء تخفف من الغثيان للحامل؟
تتسآل بعض السيدات خصوصًا في حملهن الأول “كيف اتعامل مع غثيان الحمل؟”، وبكل بساطة يمكن التعامل مع الغثيان واسباب الاستفراغ للحامل بشكل صحيح من خلال اتباع النصائح الآتية:
- تقسيم كميات الطعام .
- تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم.
- في الصباح يمكن تناول طعام مملح.
- يجب الاهتمام بترطيب الجسم وشرب السوائل.
- تناولي مشروب الزنجبيل فهو يخفف من الغثيان.
- مضغ الطعام جيدًا وببطء، وتجنب بلع قطع كبيرة.
- الاهتمام بتناول البروتينات والكربوهيدات المعقدة.
- قومي بالجلوس لفترة بسيطة في السرير قبل النهوض منه.
- انهضي ببطء شديد من السرير عند الاستيقاظ في الصباح.
- يُمكنك تعطير الغرفة التي تجلسين بها بروائح عطرية هادئة تحبينها.
- احرصي على التنفس بشكل جيد، وأن تحصلي على كميات جيدة من الهواء النقي.
- احرصي على تهيئة البيئة التي تجلسين بها لتجنب الإصابة بحالات الغثيان، مثل درجة حرارة الغرفة.
هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب تجنبها مثل:
- الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
- التعرض لرائحة العطور القوية.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة التي يُمكن أن تُثير حالات الغثيان.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة الساخنة جدًا التي تتسبب حرارتها في زيادة رائحتها.
- تجنبي تناول الأطعمة المقلية أو الحارة، أو التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- ركوب السيارة والسفر خلال الحمل يُمكن أن يكون من اسباب الاستفراغ للحامل؛ لذلك عليكِ الحذر.
ما علاقة غثيان الصباح ونوع الجنين؟
في التراث الشعبي القديم كانت تربط السيدات بين اسباب الاستفراغ للحامل ونوع الجنين، وأن الغثيان الشديد يعني أنها حامل في ولد، ولكن هذا الاعتقاد ليس له أي أساس من الصحة ولم تظهر أي دراسة علمية تثبت هذا حتي الأن.
ما أفضل علاج غممان النفس للحامل؟
في حالة استمرار ظهور أعراض غثيان الصباح للحامل؛ فيُمكن للطبيب أن يوصي بأخذ بعض العلاجات مثل:
- الأدوية المضادة للغثيان والتي تسمي “حبوب اللوعه للحامل”
- مكملات البيريدوكسين (مكملات فيتامين B6 الغذائية).
- المحاليل الوريدية لتجنب الجفاف الناتج عن كثرة التقيؤ.
ما هي حبوب اللوعه للحامل؟
حبوب اللوعه أو حبوب منع الغثيان للحامل هي حبوب تستخدم لتخفيف أعراض واسباب الاستفراغ للحامل، ومنها:
- درايمين (Dramamine).
- ميتوكلوبراميد (Metoclopramide) لكن بعد استشارة الطبيب.
- أقراص الزنجبيل (Ginger Root) وهي من المكملات الطبيعية المثالية.
هل توجد اطعمة تخفف غثيان الحمل؟
إن الالتزام بنظام التغذية السليمة للحامل الغني بالبروتين والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه مفيد لك وللجنين، وغالبًا ينصح الأطباء بالأطعمة الآتية في حالات وجود اسباب الاستفراغ للحامل:
- الأطعمة الخفيفة مثل البسكويت أو الخبز المحمص أو المعجنات.
- الخضروات والفاكهة التي بها نسبة عالية من الماء.
- عصائر الفاكهة والزبادي واللبن الرائب.
- الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
- شاي الزنجبيل.
بريجناكير بلس من الفيتامينات التي تدعم صحة المرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل.
ما أفضل فطور للحامل لتجنب الغثيان؟
إذا كنت تعانين من غثيان الصباح للحامل فيفضل تناول وجبة فطور خفيفة تتكون من:
- الخبز المحمص أو البسكويت.
- الزبادي العادي مع العسل.
- عصير الفواكه.
بعد أن تهدأ معدتك وتشعرين نفسك افضل ويمكنك أكل الطعام بدون غثيان، يمكنك تناول وجبة أخرى تحتوي على الأطعمة التي تفضلينها في الصباح لكن بكميات بسيطة.
هل الحليب للغثيان للحامل مفيد؟
نعم، الحليب يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف اسباب الاستفراغ للحامل لأنه يحتوي على البروتينات والكالسيوم التي تساعد على تهدئة المعدة، لكن يفضل شربه باردًا.
ما هو المشروب الذي يزيل الغثيان؟
شاي الزنجبيل من افضل المشروبات لتخفف وعلاج غممان النفس للحامل، حيث أن الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للغثيان، ويمكن تحضيره بغلي شرائح الزنجبيل في الماء، ويُفضل تناوله دافئًا مع القليل من العسل والليمون لتحسين الطعم.
pregnom لماذا يستخدم للحامل؟
بريجنوم هو مكمل غذائي لدعم صحة الحوامل، وهو مفيد لتعويضهم بأي نقص في الفيتامينات والمعادن قد يصاحب كثرة الترجيع أو حتى الضعف العام.
ما اسباب الغثيان الصباحي لغير الحامل؟
قد يحدث الغثيان الصباحي لغير الحامل لعدة أسباب مختلفة، منها ما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات كبيرة أو ثقيلة في وقت متأخر من الليل.
- بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمضادات الحيوية.
- الضغط النفسي أو القلق أو الاكتئاب أو التقلبات النفسية و المزاجية.
- الالتهابات التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- الصداع النصفي.
- اضطرابات النوم.
من الأكثر عرضة للإصابة بغثيان الحمل؟
لا تُصاب جميع النساء بحالات غثيان الصباح للحامل، ولكن البعض يكون أكثر عرضة لحدوثه مثل:
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- الإصابة بدوار الحركة أو الصداع النصفي.
- السيدات اللواتي يعانين من السمنة وزيادة الوزن.
- أولئك الذين يشعرون بالتوتر أو القل بسرعة.
- إذا كنتِ تعيشين في مناخ حار.
غثيان الصباح للحامل من الأعراض التي تشعر بها معظم النساء خلال مراحل الحمل، وتختلف شدته من سيدة لأخرى لكن برغم شدته يمكن التعامل معه والتغلب على اسباب الاستفراغ للحامل من خلال النصائح التي ذكرناها.
0 تعليق