تكوين أسرة من العلامات الفارقة في حياة الأزواج، لذلك كان التوجيه والتوعية عن الحمل بعد الزواج وكيفية تحسين الخصوبة أمرًا في غاية الأهمية لزيادة فرص الحمل.. هيا نتعرف أكثر على طرق تعزيز الخصوبة والإباضة وما هي أفضل ممارسات الجماع بعد الزواج؟
كيفية تعزيز الخصوبة لدى المرأة
الخصوبة هي قدرة الأزواج الطبيعية على إنجاب أطفال، وتزداد عند المرأة في فترة التبويض، التي تحدث قبل بدء الدورة الشهرية التالية بـ 14 يوم؛ ولتعزيز الخصوبة يفضل اتباع النصائح التالية:
إدارة التوتر وزيادة فرص الحمل
تقليل التوتر بقدر الإمكان والاستمتاع بالاسترخاء والراحة ، أمرًا في غاية الأهمية في رحلة الحمل بعد الزواج، ولا مانع من تجربة أطعمة تزيد الخصوبة وتحسن الحالة المزاجية.
الاستغناء عن المزلق أسرع طريقة للحمل
على الرغم من أن استخدام المزلق يجعل بعض النساء تشعر بالراحة أثناء العلاقة الزوجية، لكنه يُعرض الحيوانات المنوية للموت سريعًا، الأفضل الاستغناء عنه في حال الرغبة في الحمل بعد الزواج.
الحفاظ على وزن صحي لحدوث الحمل
اثبتت الدراسات العلمية أن النساء اللاتي يعانين من الوزن الزائد أو النحافة، تزداد لديهم احتمالية الإصابة باضطرابات في معدلات الإباضة، لذا يجب الحفاظ على وزن صحي للجسم لتفادي مخاطر السمنة على الحمل.
الجماع في فترة قريبة من الإباضة لتعزيز فرص الحمل
تجد بعض النساء صعوبة في ممارسة الجماع يوميًا، فالأفضل ممارستة كل يومين أو ثلاثة أيام كحد أقصى فور انتهاء الدورة الشهرية مباشرة، لأن الخصوبة تكون في أعلى مستوي لها بعد الدورة الشهرية.
ما هي علامات حدوث الاباضة؟
- ثقل المنطقة أسفل البطن أو انتفاخ البطن.
- الإصابة بالتهابات في حلمات الثدي..
- آلام في الحوض وتشنجات خفيفة.
- كبر حجم المخاط في عنق الرحم.
- زيادة الإفرازات المهبلية المطاطية.
- الشعور بالوخز في إحدى المبيضين.
- تهيج بطانة البطن والمنطقة المحيطة بها.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء الإباضة.
- يصبح قوام مخاط عنق الرحم أكثر سماكة بعد الإباضة مباشرة.
اكتشفي: ما هي اعراض الحمل على اللولب.
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية؟
فهم واكتشاف العادات الصحيحة للخصوبة يُشكل فارقًا كبيرًا في رحلة الحمل بعد الزواج والأبوة، وهو ما سنتعرف عليه بتفاصيل أكثر خلال ما يلي.
الاستلقاء على السرير مباشرة بعد الجماع
الاستلقاء على الظهر بعد ممارسة العلاقة الزوجية يضمن وصول السباحين الصغار (الحيوانات المنوية) إلى عنق الرحم، كما أن وضع وسادة أسفل الظهر بعد الجماع يضمن لهم أن يسبحوا في الطريق الصحيح.
تجنب الاغتسال مباشرة بعد الجماع
الاغتسال بعد إتمام العلاقة الزوجية يُقلل فرص الحمل بعد الزواج، كما أشارت بعد الأبحاث العلمية أنه قد يُصيبك بعدوى خطيرة في منطقة الحوض.
ما هي افضل أوضاع الجماع لحدوث الحمل بعد الزواج؟
على الرغم من عدم إثبات أي أوضاع الجماع هي الأفضل، لكن تظل أوضاع الجماع التي تسمح بالإيلاج العميق للعضو الذكري هي الأفضل لتعزيز فرص وصول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم وقناة فالوب مثل:
- رفع الوركين.
- المرأة في الأعلى.
- الرجل في الأعلى.
- هزة الجماع الأنثوية.
- الوضع الخلفي للدخول.
- وضعية الرجل في الخلف.
ما هو أفضل وقت للجماع للحمل الصباح أو المساء؟
تدور الكثير من التساؤولات حول أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء لحدوث الحمل بعد الزواج، فتقول طبيبة في جامعة أوهايو أن الوقت الأفضل للجماع هو الصباح، لأن الحيوانات المنوية تتجدد أثناء النوم.
يري بعض الأزواج الأخرون أن افضل وقت لممارسة العلاقة الزوجية هو المساء، لكن أهم عامل لتعزيز فرص الحمل هو ممارسة الإجماع خلال فترة خصوبة المرأة.
يعتمد أفضل وقت للجماع في النهاية على تتبع مواعيد الدورة الشهرية لمعرفة موعد الإباضة، أو ملاحظة التغيرات التي تحدث في مخاط عنق الرحم و درجة حرارة الجسم.
تعرفي أيضًا على: متلازمة ما قبل الحيض الحادة.
هل النهوض مباشرة بعد العلاقة الزوجية يمنع الحمل؟
لا يمنع النهوض مباشرة بعد الجماع حدوث الحمل، لأن الحيوانات المنوية سباحون ماهرون يمكنهم الوصول لعنق الرحم في بضع دقائق بعد القذف.
تعرفي أيضًا على: العلاقة بين سرطان العنق الرحم والحمل.
كم يستغرق حدوث الحمل بعد العلاقة الزوجية؟
يختلف توقيت الحمل بعد الزواج باختلاف الأزواج بالطبع، لكن بشكل عام يمكن أن يستغرق الحمل بضع أسابيع فقط، لكن قد يتسغرق بضعة أشهر أو أكثر من ذلك فلا يوجد وقت محدد.
ما مدى تأثير العمر على الخصوبة؟
التقدم في العمر له تأثير قوي على نجاح الحمل، ومع الأسف المعرفة والتوعية حول هذا الموضوع ما زالت محدودة جدًا حتى في الدول المتقدمة سواء في الإنجاب الطبيعي أو الإنجاب بالوسائل الأخرى.
تأخر الإنجاب يؤدي إلى ارتفاع أعداد النساء اللاتي تعانين من مشكلات في الحمل، بالإضافة إلى مشكلات صحية أخرى تؤثر على المرأة على وجه الخصوص مثل:
- ارتفاع خطر الإصابة بمضاعفات الحمل والولادة.
- الحاجة للجوء إلى تقنيات الإنجاب للمساعدة على تعزيز الخصوبة.
- انقطاع الدورة الشهرية مما يعني أن المرأة لا تستطيع الحمل بالشكل الطبيعي.
- استغراق وقت أطول للحمل بسبب انخفاض جودة البويضات ومخزون المبيض.
عادات يجب تجنبها لتحسين فرص الحمل بعد الزواج
اتباع بعض العادات السيئة يمكن أن يكون عائق أمام حدوث الحمل، لذا إليكِ بعض النصائح للحد من تلك العادات وتحسين فرص الحمل بعد إتمام العلاقة الزوجية:
- الإقلاع عن التدخين.
- خفض استهلاك الكافيين.
- الامتناع عن شرب الكحوليات.
- تجنب ممارسة أنشطة شاقة باستمرار.
- الاهتمام بتناول أطعمة تزيد الخصوبة.
تناول بعض الأدوية أيضًا يمكن أن يكون له نصيبًا من الآثار الجانبية على فرص الحمل بعد الزواج، لذا احصلي على استشارة طبيب بشأن ما تتناوليه من أدوية.
ما هي الأخطاء التي تمنع الحمل؟
- حدوث أخطاء في حساب أيام التبويض.
- تأجيل فكرة الحمل لمدة طويلة.
- ممارسة العلاقة الزوجية في يوم الإباضة فقط.
- معاناة المرأة من مشكلة صحية تؤثر على خصوبتها وتمنع الحمل.
ما هي اسباب تأخر الحمل لدى المرأة؟
قد يقف أمام رغبة المرأة في الحمل بعد الزواج عدة عوائق صحية، ومن أبرزها:
- اضطرابات التبويض.
- تشوه الرحم أو عنق الرحم.
- تلف في قناة فالوب.
- انتبذ البطاني الرحمي.
- انقطاع الطمث المبكر.
- التصاق الحوض.
- الإصابة بمرض له أعراض جانبية مؤثرة على الدورة الشهرية.
ما هو أفضل وقت للجماع لحدوث حمل أكيد؟
تزيد فرص الحمل عند معرفة وقت الإباضة وممارسة العلاقة الزوجية بانتظام كل يوم قبل موعد الإباضة بخمسة أيام ويوم الإباضة نفسه في ظل ظروف مناسبة.
كم مرة يجب ممارسة الجماع؟
يعتمد المعدل الطبيعي لممارسة الجماع على الزوجين، فالأفضل التحلي بالأريحية في الحديث عن هذا الأمر بين بعضهما، وتحديد عدد مرات الجماع المناسبة لهم.
في الختام استطعنا معرفة كيف يمكن تعزيز الحمل بعد الزواج بفهم فترة الإباضة والخصوبة، كما أشرنا لمجموعة من النصائح لإيقافها وتحسين فرص الحمل للزوجين.. ابدء الآن حتى تقر عينيك بطفلك الجميل بين يديك في وقت قريب.
0 تعليق